mmmbop.blogg.se

Jag förstår inte, är besviken, förvånad och dämpad, precis varit ute på en som skulle vara en fantastiskt medellång runda i höstsolen.. men det blev allt annat än detta. För några dagar sedan sprang jag ju för första gången sen efter sjukdomen, och de gick super, flåset var inte jätteförsämrad men jag kände ändå att jag ju varit borta ett tag.. så jag tog det lugnt i 5 km. Så idag tänkte jag att 7 km är rimligt (i lugnt tempo) för att känna på hur lite längre distanser känns och hur hårt jag kan gå på. Jag var visserligen trött idag, vaknade tidigt pga vana och kunde inte somna om, 6 tim sömn blev det, 8 är min optimala sömn. Hade dessutom en fruktansvärt stressig dag igår, MEN jag åt en redig frukost+kaffe och sedan la jag mig och vilade i 1,5 tim innan jag drog ut. Jag kom aldrig igång..redan efter 1km kände jag att jag blev tjock i halsen (?) andningen var tung och ryggen stel och svår att få igång tekniken. Jag fick stanna 3 gånger (!!!) för att snabbt hämta andan. Jag kände att jag får svänga av tidigare än jag brukar och ta en genväg hem, för jag kommer inte palla detta, så efter ca 4 km stannade jag och gick sista minuterna hem. Jag känner en tomhet nu, är inte trött i benen men i huvudet och halsen känns konstig.
Enda slutsatserna eller anledningen till att det blev sån skillnad åt det sämre idag som jag kan dra är - för mkt stress, tung vecka på jobbet, dålig sömn, dålig kost (för få intag energi under dagen) samt att kroppen kanske inte riktigt är helt frisk än.

Jaja, ska försöka glömma denna rundan och låtsas som den aldrig existerat oså ska jag se till att nästa blir bättre! Just do it 🖒❤
Nu åker jag hem till min älskade mormor och kommer på andra tankar!

Trevlig lördag !